استعدي لاعادة رشاقتك بعد الولادة

ن استعادة الجمال تعني أن تبدئي في العناية بنفسك وبجسمك واحتياجاتك، وعليكِ أن تقومي بهذا الدور منذ اليوم الأول بعد الولادة، فعليكِ أن تمنحي نفسك 5 دقائق يومياً بعد الولادة لتفكري فيها كيف ستستعيدي جمالك ورشاقتك مرةً أخرى، يجب ألا تستسلمي للوضع الجديد وتنسي شكلك وهيئتك قبل الحمل والولادة، دللي نفسك بنفسك؛ لأن النظرات التي كانت تغمرك بالعناية والاهتمام قد تحولت الآن إلى مهد الطفل، لذا لا تهملي نفسك لكي تبقى نظرات زوجك موجهةً نحوك دائماً.

استفيدي من إقامتك في المستشفى، لترتاحي لأقصى حدً ممكن، حيث أن الراحة هي بلا أدنى شك السر الأساسي وراء جمالك، والآن فكري في نفسك:
- ابذلي قليلاً من الجهد لتسرحي شعرك وتبرزي أناقتك، ويجب ألا تتركي طلاء الأظافر مقشراً وشعرك متسخاً، بحجة أنك ولدت للتوُ، فعليكِ أن تغسلي شعرك وتزيلي طلاء أظافرك.

- خذي حماماً واحداً على الأقل كل يوم ( مرتين إذا كان الطقس حاراً) وضعي كريماً مرطباً على جسمك من الرأس حتى أخمص القدمين.

- اتبعي نظاما ًغذائياً متوازنا ًمنذ اليوم الأول لولادتك فهو الضمانة الوحيدة لرشاقتك.

يضاف لما سبق، إذا كنتِ لا تملكين الوقت الكافي للاهتمام بنفسك، تذكٌري دائماً ثلاث كلمات أساسية: النوم، الترطيب، والغذاء المتوازن، وما أن تتمكني بعد بضعة أسابيع من ترك طفلك في رعاية أحد أقاربك، فحاولي أن تتوجهي لأحد مراكز التجميل لكي تحصلي على بعض جلسات التدليك للجسم والوجه، حيث ستسهم حتما ًفي استعادة حيويتك وجمالك.



منقول

شكرا لك